단호박효능 아주 좋네요~ 안녕하세요~ 오늘은 단호박의 효능에 대해 간단히 포스팅해볼께요 단호박 효능 ▶ 풍부한 비타민 ◀ 단호박에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E 등 다양한 비타민을 함유하고 있어서 눈 피로, 눈건강, 피부미용, 면역력 향상에 도움을 줍니다 평소 면역력이 약하거나 몸과 피부에 피로가 많이 쌓여 있다면 식단에 단호박을 추가하면 많은 도움이 될 수 있습니다 ▶ 각종 질병 예방 ◀ 단호박은 베타카로틴 성분이 풍부하여 암, 동맹경화증, 관절염, 백내장 등과 같은 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다 베타카로틴이 풍부한 대표적인 채소로는 당근이 있습니다 ▶ 체지방 감소 ◀ 단호박이 다이어트에 애용되는 이유는 낮은 칼로리, 낮은 탄수화물과 함께 리놀렌산, 칼륨이 풍부하여 우리 몸에 나쁜 콜..